امروز تو تمرین رکورد 400تاشکم تو یه ست تو سطح شیبدارو شکستم....ooooooo
می خوام حسابی محکم شه عضلات تو تمرینات اثری نبینم....
بعضیا تو 30تا شکم میمونن اما با تمرین امروز بلاخره 400تارو رفتم!!!!!!!!!
حال دادهاا ا ...
چن بارم برم فک کنم شکم میشه تیرآهن!!!!!!!
نظرات شما عزیزان:
|